Daftar Isi
Rangkaian senam lantai? – serangkaian gerakan senam lantai yaitu gerak guling depan, gulungan belakang, gerakan headstand, sikap lilin, dan sikap kayang.
Gerakan guling depan adalah gerakan untuk berguling ke belakang tubuh.
Gerakan guling belakang adalah gerakan yang hidup kembali ke belakang.
Gerakan headstand adalah posisi berdiri dengan kepalanya di bawah dan didukung oleh kedua tangan.
Sikap lilin adalah gerakan kaki tegak di atas dan kepala di bawah ini.
Sikap kayang adalah gerakan kedua tangan dan kaki sebagai dasar dengan posisi terbalik.
Lantai senam adalah serangkaian gerakan yang dilakukan di tempat datar menggunakan matras dalam bentuk kasur.
Bahan kasur senam lantai adalah busa karet atau spons. Kasur senam lantai untuk membantu membuatnya lebih mudah untuk setiap gerakan senam.
Apa Saja Rangkaian Senam Lantai?
8 Gerakan Dasar Senam Lantai
- Guling depan.
- Guling Belakang.
- Gerakan Guling Lenting.
- Kayang.
- Berdiri dengan Menggunakan Tangan (Handstand)
- Berdiri dengan Menggunakan Kepala (Headstand)
- Lompat Jongkok.
- Meroda.
Apa Yang Dimaksud Dengan Rangkaian Gerakan Senam Lantai?
Gerakan rangkaian senam lantai adalah perpaduan gerakan-gerakan dalam senam lantai yang dilakukan secara bersamaan sehingga ketika setelah kita melakukan sebuah gerakan senam lantai langsung dilanjutkan dengan melakukan gerakan senam lantai yang lain.
Bagaimana Cara Memulai Rangkaian Gerakan Dalam Senam Lantai?
5. Bagaimana cara memulai jaringan gerakan di lantai senam?
- Tempatkan tangan di atas matras.
- memperpanjang kaki, maka tumit diangkat.
- Tangan tangan menempatkan leher di atas matras di atas matras. < / Li>
- angkat ² kaki menggunakan sedikit dorong.
- Tangan dilipat sebagai gerakan bergulir.
Apa Saja Unsur Unsur Gerakan Yang Ada Pada Senam Lantai?
Unsur-unsur gerakan dalam senam lantai meliputi : ketangkasan, keluwesan, lompatan, berputar, keseimbangan, kelincahan, dan salto bulat kedepan.
