Apa tujuan melakukan pemanasan? – sama pentingnya dengan olahraga itu sendiri, pemanasan atau pemanasan adalah panggung yang tidak boleh dilewatkan.
Jika ada yang merasa tergoda untuk melewatkan pemanasan dan segera berolahraga, ingatlah bahwa ada risiko cedera jika pemanasan berlalu.
Dengan melakukan pemanasan, tubuh menjadi lebih siap untuk melakukan aktivitas fisik.
Beberapa keperluan pemanasan sebelum berolahraga adalah:. Plus, tubuh tidak hanya membutuhkan fleksibilitas saat berolahraga, tetapi juga untuk melakukan kegiatan sehari-hari.
Pemanasan yang baik akan meningkatkan fleksibilitas sehingga seseorang dapat melakukan gerakan olahraga lebih bebas.
Artinya, rentang gerak yang dilakukan dapat melibatkan masing-masing komisi secara menyeluruh.
